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ヨガ

【犯罪も抑止!?】ストレスを激減する方法

 あなたはストレスを減らすために何をしますか?
 
 はい、どうもこんばんは~、こーじーでございます。
 
 すごい記事を見つけたので、
思わず紹介させてください。
それはストレスを激減させる方法なのですが、
それだけじゃないんです。
 
 なんとその方法は、
刑務所で実践され、
受刑者たちが熟睡できるようになり、
怒りや不安感を抑えられるようになった!
というんです。
 
 
[caption id="attachment_5910" align="aligncenter" width="640"]刑務所のイメージ写真 刑務所のイメージ写真[/caption]
 
 
◎*・・・・・・・・・*◎
* 命じたのは女性判事 *
◎*・・・・・・・・・*◎

 
 受刑者にその方法を命じたのは、
米国フロリダ州にあるジャクソンビル郡
裁判所のエレニー・デルク判事。
 
 軽犯罪を犯した受刑者に、
服役中にその方法を実践するよう
命じています。
 
 そのプログラムに6週間参加した
受刑者たちは、
熟睡できるようになり、
体調が改善し、
怒りや不安感を抑えられるように
なったといいます。
 
 デルク判事は、
その方法は
内心の葛藤を鎮め、
犯罪行為を引き起こす
怒りや不安、悩み、衝動を
抑えてくれる
と考えています。
 
 
◎*・・・・・・*◎
* その方法とは *
◎*・・・・・・*◎

 
 古代インドで誕生した「ヨガ」です。
今でも世界各地で実践者が
増え続けています。
 
 
 そして、デルク判事自身も
クローン病を患い、
激しい腹痛に苦しんでいましたが、
ヨガを実践したおかげで
すぐに治まったといいます。
 
 そして、デルク判事は
ヨガは命の恩人です
と語ります。
 
 
◎記事全文はこちら◎
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO53543610Z11C19A2000000?channel=DF260120166531&style=1&n_cid=NMAIL007_20200105_K
 
 
◎*・・・・・・・・・・・・*◎
* ヨガをやってみませんか? *
◎*・・・・・・・・・・・・*◎

 
 こーじーも最近友人のヨガインストラクター
の影響を受けてヨガをはじめました。
 
◎*・・・・*◎
* 次の一歩 *
◎*・・・・*◎

 
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[caption id="attachment_5911" align="aligncenter" width="800"]ヨガ✕自然野菜ランチ会 ヨガ✕自然野菜ランチ会[/caption]
 
 
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 一緒にヨガをしてストレスを撃退しちゃいましょう♪
 
 
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