あなたはストレスを減らすために何をしますか？
　
　はい、どうもこんばんは～、こーじーでございます。
　
　すごい記事を見つけたので、
思わず紹介させてください。
それはストレスを激減させる方法なのですが、
それだけじゃないんです。
　
　なんとその方法は、
刑務所で実践され、
受刑者たちが熟睡できるようになり、
怒りや不安感を抑えられるようになった！
というんです。
　
　
[caption id="attachment_5910" align="aligncenter" width="640"] 刑務所のイメージ写真[/caption]
　
　
◎＊・・・・・・・・・＊◎
＊　命じたのは女性判事　＊
◎＊・・・・・・・・・＊◎
　
　受刑者にその方法を命じたのは、
米国フロリダ州にあるジャクソンビル郡
裁判所のエレニー・デルク判事。
　
　軽犯罪を犯した受刑者に、
服役中にその方法を実践するよう
命じています。
　
　そのプログラムに6週間参加した
受刑者たちは、
熟睡できるようになり、
体調が改善し、
怒りや不安感を抑えられるように
なったといいます。
　
　デルク判事は、
その方法は
内心の葛藤を鎮め、
犯罪行為を引き起こす
怒りや不安、悩み、衝動を
抑えてくれると考えています。
　
　
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＊　その方法とは　＊
◎＊・・・・・・＊◎
　
　古代インドで誕生した「ヨガ」です。
今でも世界各地で実践者が
増え続けています。
　
　
　そして、デルク判事自身も
クローン病を患い、
激しい腹痛に苦しんでいましたが、
ヨガを実践したおかげで
すぐに治まったといいます。
　
　そして、デルク判事は
「ヨガは命の恩人です」
と語ります。
　
　
◎記事全文はこちら◎
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO53543610Z11C19A2000000?channel=DF260120166531&style=1&n_cid=NMAIL007_20200105_K
　
　
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＊　ヨガをやってみませんか？　＊
◎＊・・・・・・・・・・・・＊◎
　
　こーじーも最近友人のヨガインストラクター
の影響を受けてヨガをはじめました。
　
◎＊・・・・＊◎
＊　次の一歩　＊
◎＊・・・・＊◎
　
　あなたもヨガをやってみませんか？
　
　ヨガをやってみたい、
以前やっていたので再開したい、
そんな方におすすめのイベントがあります。
　
　ヨガ&自然野菜ランチ会@横浜
　2/29(土)
　◎ヨガ&自然野菜ランチ会の詳細はこちら◎
　https://www.facebook.com/events/502499913724087/
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[caption id="attachment_5911" align="aligncenter" width="800"] ヨガ✕自然野菜ランチ会[/caption]
　
　
　インストラクターを務めてくれるのは
わかちゃん(清田和加子さん)です。
　
　
　一緒にヨガをしてストレスを撃退しちゃいましょう♪
　
　
#ヨガ
#自然野菜ランチ
#犯罪抑止
#ストレス解消
　
　
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